jak sie

No to już wyższy poziom niż stary brawler Tank. Waterman swego czasu wygrywał z takimi zawodnikami jak: Randelman, Valentijn Overeem, czy też Rico Rodrigez. W ostatnich dwóch swoich walakch zanotował zwycięstwa przed czasem - Czyli jeśli dojdzie do pojedynku to zapowiada się ciekawy event

Ja tam lubie te dzike szarże DVD. Ostatnio z Rogersem próbował walczyć taktycznie ale na wiele się to nie zdało. Zobaczymy jak będzie z Kimbo szans za bardzo w stójce nie ma, ale ja jestem za Thompsonem hehe może mu wyjdzie walka życia

Toć Kimbo go zapier.doli(Thompsona). Załatwi go tak samo jak Tanka. No chyba, że by się cud stał, jakiś przypadkowy cios wszedł.

[...] tragiczny! przeczytaj to,co napisalem w tych dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) pozdrawiam. 5.MC 2x12 6.przysiady ze sztanga na barkach 2x12 7. MC na prostych 2x12 MISTRZOSTWO SWIATA!

Jak masz ewentualnie jakieś braki w diecie to Białko/Carbo/Gainer na pewno się przydadzą.

Połączenie fajne, ale na pierwszy cykl zawsze jeden środek, epithine-e jeśli masz pewne to nada się idealnie. Dawkowanie dobierzemy jak wypełnisz ankiete.

poczytaj dział, dla czego odradzamy takie ławki, nie są funkcjonalne, mają kiepską wytrzymałość, jak Ci się znudzi to będziesz miał problemy z odsprzedaniem tego.

Skoro masz progres i widać efekty redukcji a do tego nie ma dyskomfortu jak chodzi o uczucie glodu to nic tylko się cieszyć

„ Witam otóż mam taki problem obecnie jestem 8 tyg. na redukcji obecna waga 95 ze 104.. Na początku redu odczuwałem głód między posiłkami itd. ale jakoś od 4 dni tego głodu praktycznie nie ma , najgorzej jak mam posiłki większe objętościowo typu makaron + warzywa i mięcho wtedy męczę.. Ale nie jest to kwestia tego że coś mi zbrzydło bo staram się [...]

Zdaje sobie sprawę że przy redukcji trochę mięcha i tak poleci ale żeby nie było jak piszesz że polecą mięśnie a tłuszcz zostanie.. Mam dietę 2500 kcal b:2g / t: ok.1g / w: reszta , solidnie się tego trzymam bo to pierwsza redukcja i chce to zrobić możliwie najlepiej.

[...] aby spadły tylko mięśnie. Musiałbyś mieć spore problemy hormonalne aby tak było. Coś tam mięśnie zawsze spadną, ale na pewno nie same. Mimo wszystko zdecydowanie warto wrzucić swój trening jak i filmiki z podstawowych ćwiczeń do oceny w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] nie rośnie wprost proporcjonalnie do wagi, tak samo siłą mięśnia nie rośnie wprost proporcjonalnie do jego masy Dochodzi jeszcze jeden czynnik - zawodkik 80 kg znacznie łatwiej może wypracować i utrzymać jakość masy od zawodkika ważącego 120 kg ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ja nie wiem jak na sezon można ładować takie środki. panowie, mase to się zimą robi.

gainer 1 vitalmax wychodzi b.dobrze cenowo w iekszych opakowaniach (4,5 kg) jezeli rozejrzysz sie po sklepach netowych to mozna go wyrwac jak przliczysz za mniej niz 20zl za kilogram co do jakosci tego gainera to ja bylem zadowolony , jedyny mankament to za slodki dla niektorych smak pozdro

niestety 2 lyzki tego tranu to juz spora dawka vit A i nalezalo by wtedy zrezygnowac z suplementacji nia jak i beta-karotenem(tym w ogole nie radze sie suplementowac) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-08-06 10:42:01

[...] , napisałem co jadłem i poleciłem bo były ciekawe efekty.Miałem nie dużo pieniędzy na wydanie. Patrze po waszych danych i pomimo tego że robicie z siebie nie wiadomo jakich kozaków wcale nimi nie jesteście. ronnie_ zapewne już zrobiłeś krzywdę swojemu ciału ;) Ananda - jesteś cienki jak kartka papieru więc zachowaj swoje cenne uwagi dla [...]

NIe zwiększaj dawki tylko skup się na diecie bo to właśnie to jak jemy decyduej o tym czy będziemy grubi czy chudzi. Daj wieksze ilosc białka, tłuszcz a węgle najlepiej około treningowo.

raczej wole calosc ale jak nikt sie nie trafi do konca tyg to moge sprzedac osobno długi 60 zł gryfiki 30 zł + kw oczywiscie

[...] mi tez obie te dyscypliny ie przeszkadzaja sobie nwazajem..malo tego teraz gdy zajalem sie samym bjj,gdyz nie mam czasu na stojke narazie,i po pewnym czasie poszedlem na boks na tarcze to czulem ze mam o wiele mocniejsze ciosy..bilem rowniez luzniej niz poprzednim razem..nie wiem jak innym ale dla mnie obie te dyscypliny nie maja sprzecznosci..

[...] tylko nic nie znalazlem wiec postanowilem napisac posta.A wracajac do mojej wczeciejszej wypowiedzi, to nie chce tylko kaloryfera i klatki, lecz wytrenowac cale cialo: ramiona, rece, plecy, nogi w szczegolnosci bo gram w lidze okregowej w noge. Probowalem sam ukladac plan ale mi nie wyszlo, wiec jak ktos moglby mi pomoc to bylbym bardzo wdzieczny